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白萝卜和马铃薯可以一起吃吗(白萝卜和马铃薯可以一起吃吗早餐)

小易9个月前 (07-29)生活知识236

白萝卜和马铃薯可以一起吃,两者不仅没有食用禁忌,而且一起吃还可以补充维生素以及营养元素。白萝卜含有木质素和维生素,其中含有的营养价值丰富,但是和胡萝卜一起吃就会破坏维生素C。吃马铃薯之后人体会产生盐酸,最好不要立即吃柿子。

白萝卜和马铃薯可以一起吃

白萝卜和马铃薯可以一起吃吗(白萝卜和马铃薯可以一起吃吗早餐) 一起 可以 生活知识  第1张

白萝卜和马铃薯可以一起吃,两者并没有任何食用禁忌,而且很多菜肴在炖肉的时候都会加入白萝卜和马铃薯。白萝卜和马铃薯一起吃可以补充大量淀粉和维生素,不仅可以促进肠胃吸收,而且还可以给人体补充营养。

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白萝卜含有木质素、维生素A以及锌元素,同时白萝卜含有大量水分,用白萝卜煮水饮用可以滋润肠胃、润肠通便。但是吃白萝卜的时候最好不要和胡萝卜一起吃,因为胡萝卜会破坏维生素C,导致白萝卜的营养价值流失。

白萝卜和马铃薯可以一起吃吗(白萝卜和马铃薯可以一起吃吗早餐) 一起 可以 生活知识  第3张

马铃薯含有多种维生素以及蛋白质、糖类等营养元素,吃马铃薯不仅可以健脾利湿,而且还可以减低血糖。不过吃马铃薯的时候不要和柿子一起吃,因为吃完马铃薯之后会产生盐酸,此时再吃柿子就会产生难以消化的沉淀物。

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