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红枣山药汤的功效(桂圆红枣山药汤的功效)

小易9个月前 (08-09)生活知识146

红枣山药汤具有补脾健胃、补血益气、美容养颜和益肺止咳的功效。比较适合脾胃虚弱的人群食用,两者搭配在一起营养价值十分丰富,更有助于消化吸收,起到养胃护胃的作用,且红枣对于女性能够补气安神。

1、补脾健胃

红枣山药汤的功效(桂圆红枣山药汤的功效) 益气 生活知识  第1张

山药含有淀粉酶等物质,有利于人体消化吸收,是既能补脾也可以健胃的食材。平时用山药加红枣煲汤时,也可以加入几颗桂圆,营养价值都十分丰富。肠胃不好的人群可长期食用红枣山药汤,能起到养胃护胃的作用。

2、补血益气

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红枣有补血、安神的功效,在日常饮食中或者茶饮中加入适量的红枣,能很好的起到补气血的作用。山药富含多种营养素,红枣山药汤不仅能补血安神,还可以美容养颜,女性平时可适当饮用红枣山药汤。

3、益肺止咳

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山药有滋润的作用,在冬季比较干燥、寒冷时,对喉咙和肺部的伤害比较大。这时可多食用红枣山药汤,起到养肺,预防咳嗽、久咳等症状。红枣不仅能和山药一起煮汤,也可以单独泡茶或者干吃。

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标签: 益气
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