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hiit是什么

小易1年前 (2022-12-02)1336
hiit是什么
  hiit是高强度间歇训练,主要是通过进行多组高强度的间隙,和低强度的动作组合训练,这种训练方式能够在短时间内高速燃烧脂肪,非常适合锻炼时间较少或无法长时间坚持锻炼的人。  hiit是高强度间歇训练 ...