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什么是开合跳（什么是开合跳图片）

小易12个月前 (12-11)1021

什么是开合跳（什么是开合跳图片）

开合跳是常见的热身运动之一，其具体动作是身体直立、抬头挺胸，双手放在身体两侧后，跳起来双手向头顶伸展、双脚向两侧移动，之后回到初始位置并重复上述动作就可以。进行其他运动前先进行开合跳训练，可以起到较好的热身效果。&n...