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粗粮有哪些(粗粮有哪些食物)

小易1年前 (2022-12-12)1058
粗粮有哪些(粗粮有哪些食物)
  粗粮有玉米、荞麦、燕麦、高粱等农作物,玉米有黄金作物美誉,其中含有的纤维素要比精米高10倍,可以促进肠胃蠕动,荞麦中含有维生素B、烟酸以及叶绿素等,经常食用可以缓解高血压,燕麦富含营养元素丰富,有辅助降低血糖的效果。...